"ЭОТ" (Эмоционально-Образная Терапия)

Это психотерапевтический метод, открытый больше 20 лет назад Н. Линде. Проблема ЭОТ заключается в том, что нужно максимально избавиться от связей с бессознательным, перевести опыт в визуальную форму, работая над ним внутренне.

Очевидно, что практика эмоционального воображения возникла не сразу. Это скорее эссенция опыта и знаний великих исследователей, предшествовавших авторам метода, в частности Фрейда в психоанализе, Адлера в индивидуальной психологии, Берна в его знаменитом трансактном анализе, Перла в гештальт-терапии и Лернера в символической драме. Благодаря Линде большая часть этих знаний была объединена в целостную, а также быструю и эффективную систему.

Эмоционально образная терапия - это психотерапевтический подход, который работает с различными чувствами, а также образами. Лечение в сжатые сроки является одним из основных преимуществ данного метода. Мы проживаем в мире, который активно меняется,
у нас не так много времени, по этой причине помощь, оказывающая эффект в сжатые сроки имеет важное значение. Всё происходящее
с нами отражается в наших чувствах. Определенные чувства мы пытаемся выразить, иные прячем, а другая оставшаяся часть проходит настолько быстро, что мы это не замечаем. Но чувства оказывают глубокое воздействие и оставляют определённые следы в подсознании, отпечатываясь на самоощущении. Сознательное преобразование образов в итоге приводит к перемене душевного состояния и снятию отрицательной психосоматической симптоматики.

Суть терапии

Все нерешенные вопросы в жизни возникают по той причине, что мы недостаточно эмоционально отвечаем на обстоятельства, с которыми сталкиваемся. Осознавая неадекватность своих эмоций, мы не можем с этим что-либо поделать, но продолжаем совершать аналогичные ошибки и отдаляемся от решения вопроса. Решение является очевидным - необходимо поменять отношение непосредственно к самой проблеме. Нередко реакции эмоционального характера, проявляющиеся в виде сжимания и напряжения частей тела, так глубоко укоренены в подсознании, где были зафиксированы в далеком детстве, что осознание или попытки сокрыть чувства бесполезны. Именно здесь необходима терапия так называемыми эмоциональными образами.

Клиента просят визуализировать чувства, вызванные проблемой, в картинках. Затем психолог помогает поменять образ на положительный, осознавая соответствующие правила работы с определёнными образами и доверяя опыту. Так меняется основная эмоциональная реакция клиента на проблему. Проблема может быть эффективно решена в действительной ситуации.

ЭОТ соединяет в себе легкость и доступность, действенность и экологичность непосредственно для клиентов и терапевтов.
Этот метод может быть применен практически к любому человеку.
Показатель знаний, а также возраст не предполагают какого-либо значения, каждый может думать, представлять и запоминать вещи посредством образов. Мысленно оказывая влияние на образ, мы можем изменить связанное с ним душевное состояние, "разговаривая" с частью собственной души.
Существуют люди, которым трудно говорить о собственных чувствах. Для них психотерапия с образами является большим облегчением. В данном случае ЭОТ позволяет обрабатывать сильные переживания и осуществлять решение вопроса без интерпретации самой сути образа.
Клиенту также удобно использовать технику ЭОТ по той причине, что не нужно рассказывать терапевту все подробности своего жизненного пути в течение длительного периода времени.
Терапевт работает непосредственно с болезненными эмоциями человека и выражает их через рисунок.

Эффективность. Вы можете решить практически любую проблему и получить гарантированный результат. Работая с различными эмоциональными образами, вы можете быстро изменить негативные состояния.
Интенсивность и короткая продолжительность. Таким образом, вы можете выбрать быстроту достижения желаемых результатов. Однако ЭОТ не уменьшает глубину проработки. Продолжительность коротких методов психотерапии составляет примерно 12 сеансов. Нередко оказывается, что проблему можно решить за три и более сеанса.
Мобильность и важность. Это же позволяет нам оказывать реальную помощь в обстоятельстве стихийного бедствия. Метод ЭОТ может быть использован в полевых обстоятельствах.
Целостность. ЭОТ обеспечивает восстановление нашей целостности, что очень важно, потому что при наличии проблем, мы ощущаем себя раздробленными, а ЭОТ помогает нам соединить наши личности в общее целое.

Особенности и положительные качества

Достоинства ЭОТ

Подавляющая часть людей, попробовавших терапию эмоционально-образного мышления, с удивлением обнаруживают, насколько сильно она может изменить их жизнь. Заглядывая в глубины собственной души, разрешая старые конфликты и находя новые решения проблем в своей жизни, вы обретаете другое понимание себя, отношения к жизни.

Что произойдет потом ?

В каких конкретно вопросах может помочь метод ?

страх, иррациональный страх, паническая атака, тревожность;
агрессия;
вина, состояние обиды;
депрессивное состояние;
ревность;
затяжной стресс, расстройства посттравматического характера;
травмы душевные;

стеснительность, отсутствие уверенности, неуверенный образ жизни;
отсутствие навыков в коммуникациях, закрытость, сложность в установлении связей;
конфликтность;

алкоголя и наркотиков;
компьютерных игр;
еды;
эмоций;

Отрицательные душевные состояния:

Зависимости от:

Нарушения в коммуникациях:

конфликты и проблемы;
обстоятельства (перед разводом/после развода);
кризисы в семье;
проблемы связей поколений в семейном союзе;
проблемные ситуации, связанные с воспитанием ребёнка;
дисгармония в сексуальном отношении;

определение сути жизни;
нерешенные вопросы в плане саморазвития, а также самопознания;
развитие в личностном и духовном плане, полное осознание собственного «Я»;

Нерешенные вопросы в отношениях с членами семьи:

Ваше тело и душа наконец почувствуют освобождение, ваш разум успокоится, а физические симптомы ослабнут или исчезнут. Это позволит вам выработать новые взгляды на жизнь, гармоничные отношения, восстановить и сохранить здоровье.

Проблемы в экзистенциальном плане:

симптомы болевого характера;
синдром усталости;
заикание;
аллергическая реакция;
нарушение в процессе сна;

при насильственном обращении, депривации;
при потере близких людей, горе;
при расставаниях, вызывающих психотравму;

мотивация, нацеленность;
способности, а также характер;
портрет психологического типа;
профориентация;
эмоциональные состояния (состоянии тревоги, агрессии и т.д.);
коммуникация;

Проблемы психосоматического характера:

Психологическая поддержка последствий от психотравм:

Психологическая диагностика личности:

Вернуться к методам

Александра Андреевна Внукова

Записаться на прием